क्राइम कल अन द राइज: यहाँ छ कसरी झर्ने शिकारबाट बच्ने
Views: 5
आजको डिजिटल युगमा, टेक्नोलोजीले जीवनलाई सजिलो बनाएको छ, यसले स्क्यामरहरूका लागि शंकास्पद व्यक्तिहरूलाई लक्षित गर्ने ढोका पनि खोलेको छ, अपराध कलहरू र अनलाइन ठगीहरू व्याप्त छन्, साइबर अपराधीहरूले मानिसहरूलाई धोका दिन र संवेदनशील जानकारी प्राप्त गर्न नयाँ युक्तिहरू बनाएर फिसिङ स्क्यामहरूदेखि टेक समर्थन ठगीसम्म। , यी योजनाहरू बुझ्न र तिनीहरूले कसरी काम गर्छन् आफैलाई र तपाईंको डेटाको सुरक्षाको लागि आवश्यक छ
अपराध कल र अनलाइन धोखाधडी के हो
अपराध कलहरू फोन कलहरू हुन् जहाँ जालसाजीहरूले भरपर्दो संस्थाहरूबाट मानिसहरूलाई पैसा वा व्यक्तिगत जानकारी ठगी गर्नको लागि ढोंग गर्छन् अनलाइन ठगी भन्नाले डिजिटल घोटालाहरूलाई बुझाउँछ जसले मानिसहरूलाई जानकारी खुलाउन वा भुक्तानी गर्न ठगी गर्ने धेरै प्रकारका अनलाइन ठगी र अपराध कलहरू अवस्थित छन्, प्रत्येकले शोषण गर्दछ। विशेष प्रकारको जोखिम।
यस गाइडमा, हामी विभिन्न प्रकारका जालसाजीहरू तोड्नेछौं, तिनीहरूले कसरी काम गर्छन् भनेर व्याख्या गर्नेछौं, र सुरक्षित रहनका लागि कार्ययोग्य सुझावहरू प्रदान गर्नेछौं अन्तसम्म, तपाईं घोटालाहरू पत्ता लगाउन र बेवास्ता गर्न राम्रोसँग तयार हुनुहुनेछ।
अपराध कल र अनलाइन धोखाधडी को प्रकार
फिसिङ घोटालाहरू
फिसिङ अनलाइन जालसाजीको सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू मध्ये एक हो स्क्यामरहरूले अक्सर इमेल वा सन्देशहरू पठाउँछन् जुन वैध स्रोतहरू, जस्तै बैंकहरू, लोकप्रिय वेबसाइटहरू, वा सरकारी एजेन्सीहरू, संवेदनशील जानकारीको लागि सोध्छन्।
फिसिङका प्रमुख विशेषताहरू
इमेलहरूमा प्रायः तपाईंको विवरणहरू पुष्टि गर्न वा प्रमाणित गर्नका लागि आवश्यक अनुरोधहरू हुन्छन्
सन्देशहरूमा हाइपरलिङ्क हुन सक्छ जसले तपाईंको लगइन विवरणहरू चोर्न डिजाइन गरिएको नक्कली वेबसाइटमा लैजान्छ।
—
Understanding the Basics: What is Nutrition?
The Building Blocks of Life: Macronutrients and Micronutrients
Nutrition is the science of how the body uses food to sustain life, grow, and maintain health. Macronutrients and micronutrients are the two primary types of nutrition. Each plays a crucial role in keeping the body healthy and functioning properly.
Macronutrients: These include carbohydrates, proteins, and fats, which are needed in larger quantities as they provide energy and the building blocks for growth and repair.
Carbohydrates are the body’s primary energy source, fueling everything from basic metabolic functions to high-intensity physical activity. Complex carbohydrates found in whole grains, vegetables, and legumes are especially beneficial as they provide sustained energy and are fiber-rich.
Proteins are vital for the growth and repair of tissues, hormone production, and immune function. Lean meats, fish, eggs, dairy, legumes, and plant-based proteins like quinoa and tofu are excellent sources.
Fats are essential for absorbing fat-soluble vitamins (A, D, E, K), supporting cell growth, and producing important hormones. Healthy fats, such as those from avocados, nuts, seeds, and olive oil, are critical for maintaining good health.
Micronutrients: These include vitamins and minerals, which are required in smaller quantities but are no less important. They play a key role in supporting various bodily functions, including immune response, bone health, and wound healing.
Vitamins like Vitamin C, D, and B12 are essential for immune function, bone health, and energy production.
Minerals such as calcium, iron, and potassium are crucial for bone strength, oxygen transport, and maintaining healthy blood pressure.
Water: The Overlooked Nutrient
While often taken for granted, water is an essential component of a healthy diet. It plays a vital role in maintaining body temperature, transporting nutrients, and removing waste products. Dehydration can lead to serious health issues, including impaired cognitive function and physical performance.
—
The Benefits of Proper Nutrition: Why It Matters
1. Weight Management and Metabolism Boost
Eating healthfully is essential to keeping a healthy weight. A diet rich in whole foods like fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains provides the necessary nutrients without excess calories, helping to prevent weight gain. Additionally, a balanced diet with adequate protein and fiber can boost metabolism and reduce appetite, aiding in weight management.
2. Disease Prevention and Longevity
The chance of developing chronic illnesses like cancer, diabetes, and heart disease can be greatly decreased with a health diet. Diets high in fruits, vegetables, and whole grains are rich in antioxidants and anti-inflammatory compounds, which help protect the body against oxidative stress and inflammation, key contributors to these diseases. Furthermore, adequate intake of vitamins and minerals strengthens the immune system, reducing the likelihood of infections and improving overall health and longevity.
3. Enhanced Physical and Mental Performance
The right nutrients fuel the body and mind, enhancing physical and mental performance. For instance, carbohydrates are essential for brain function, while proteins repair and build muscles after exercise. Omega-3 fatty acids, found in fish, nuts, and seeds, are known to improve cognitive function, memory, and mood. Moreover, a balanced diet helps maintain stable blood sugar levels, preventing energy crashes that can affect physical and mental performance.
4. Improved Digestion and Gut Health
A healthy diet rich in fiber from fruits, vegetables, and whole grains promotes good digestion and prevents constipation. Moreover, a diet that includes probiotics (found in yogurt, kefir, and fermented foods) and prebiotics (found in garlic, onions, and bananas) supports a healthy gut microbiome, which is crucial for overall health. A balanced gut microbiome has been linked to improved digestion, enhanced immune function, and a lower risk of chronic diseases.
5. Better Skin, Hair, and Nails
Proper nutrition is not just about internal health; it also reflects on the outside. Nutrients like vitamins A, C, and E, along with omega-3 fatty acids, are vital for maintaining healthy skin, hair, and nails. For example, Vitamin C helps in collagen production, which keeps the skin firm and youthful. Similarly, omega-3 fatty acids maintain the skin’s lipid barrier, keeping it hydrated and preventing dryness.
—
Crafting a Balanced Diet: Practical Tips and Strategies
1. Embrace the Rainbow: Variety is Key
One of the simplest ways to ensure you are getting a broad spectrum of nutrients is to “eat the rainbow.” This means including a variety of colorful fruits and vegetables in your diet. Every hue stands for a distinct type of phytonutrient with special health advantages. For example:
– **Red** foods like tomatoes and red peppers are rich in lycopene, which supports heart health.
– **Orange** foods like carrots and sweet potatoes are high in beta-carotene, which is vital for eye health.
– **Green** foods like spinach and broccoli are packed with vitamins K and C, folic acid, and fiber.
– **Blue and purple** foods like blueberries and eggplants are loaded with antioxidants that protect against cellular damage.
– **Yellow** foods like bananas and corn provide potassium and vitamin C, important for heart health and immune function.
2. Mindful Eating: Quality Over Quantity
Mindful eating is about being aware of what you eat and making conscious food choices. It’s not just about the quantity of food but the quality as well. The following advice can help you practice mindful eating:
– **Eat slowly:** Give your food enough time to be properly chewed. This helps with digestion and also delays the sense of fullness, which helps you avoid overeating.
– **Pay attention to your food:** When eating, stay away from distractions like TV and smartphones. Taste and smell your meal; take note of its flavors and textures.
**Pay attention to your body:** Consume food when you’re hungry and quit when you’re content, not when you’re too full.
3. Plan and Prepare: Set Yourself Up for Success
Planning and preparing your meals in advance can help you make healthier choices and avoid the temptation of unhealthy convenience foods. Here are some strategies:
Meal planning: Schedule a meal plan for each week. Include a variety of foods to ensure you are getting a range of nutrients.
Batch cooking: Prepare larger portions of meals and store them for later in the week. This saves time and ensures you always have a healthy option available.
Healthy snacking: Keep healthy snacks like fruits, nuts, or yogurt on hand to prevent reaching for less nutritious options.
4. Stay Hydrated: Don’t Forget About Fluids
Proper hydration is a crucial aspect of nutrition that is often overlooked. It’s critical to consume adequate water for healthy digestion, nutritional absorption, and general well-being. Aim to drink at least eight 8-ounce glasses of water a day, more if you are physically active. Herbal teas and water-rich foods like fruits and vegetables can also contribute to your daily hydration needs.
5. Moderation, Not Deprivation
Eating healthily does not include depriving yourself of your favorite meals or strictly adhering to dietary recommendations. It’s about balance and moderation. You can enjoy your favorite treats occasionally without derailing your overall healthy eating plan. The key is to indulge in moderation and make healthier choices whenever possible.
—
The Connection Between Nutrition and Mental Health
1. The Gut-Brain Axis: How Nutrition Affects Your Mood
Recent research has highlighted the connection between gut health and mental well-being, often referred to as the “gut-brain axis.” The gut is sometimes called the “second brain” because it contains millions of nerve cells that speak with the brain directly. Mood and cognitive function can be positively impacted by a healthy gut microbiota. For example, fermented foods like yogurt and kimchi, which are rich in probiotics, can improve gut health and, in turn, reduce symptoms of anxiety and depression.
2. The Role of Omega-3 Fatty Acids in Mental Health
Omega-3 fatty acids, found in fatty fish like salmon, as well as in flaxseeds and walnuts, have been shown to play a significant role in brain health. These fats are crucial for brain cell structure and function, and they have been linked to a lower risk of depression, anxiety, and cognitive decline. Including omega-3-rich foods in your diet can help improve mood and protect against mental health disorders.
3. Balanced Blood Sugar Levels: Steady Energy and Mood
Blood sugar regulation is essential for maintaining optimal physical and emotional well-being. Blood sugar fluctuations can cause weariness, irritation, and mood swings. To keep your blood sugar levels steady, focus on eating regular meals that include complex carbohydrates, protein, and healthy fats. Avoid sugary snacks and drinks, which can cause spikes and crashes in blood sugar, leading to energy slumps and negative mood changes.
—
Common Nutrition Myths Debunked
1. Carbs Are the Enemy
One of the most persistent nutrition myths is that all carbohydrates are bad for you. While it’s true that refined carbs like white bread and sugary snacks can contribute to weight gain and other health issues, complex carbohydrates are an essential part of a healthy diet. Foods like whole grains, fruits, and vegetables provide fiber, vitamins, and minerals that are crucial for overall health. The key is to choose the right kinds of carbs and consume them in moderation.
2. Fats Make You Fat
Another common misconception is that eating fat leads to weight gain. In reality, fats are an important part of a balanced diet. The body needs healthy fats for energy, hormone production, and nutrient absorption. The key is to focus on unsaturated fats found in olive oil, nuts, and avocados, and limit saturated and trans fats found in processed foods.
3. To Get All the Nutrients You Need, You Need Supplements
While supplements can be helpful in certain situations (such as for people with specific nutrient deficiencies or dietary restrictions), they are not a substitute for a healthy diet. Most people can get all the nutrients they need by eating a balanced diet rich in whole foods. Relying on supplements instead of food can lead to imbalances and may even cause harm if taken in excessive amounts.
—
Conclusion: Embrace a Holistic Approach to Healthy Eating
Nutrition is the cornerstone of a healthy lifestyle. It’s not just about avoiding unhealthy foods or counting calories, but about embracing a holistic approach to eating that nourishes the body, mind, and soul. By understanding the basics of nutrition, recognizing the benefits of a balanced diet, and applying practical strategies to your daily life, you can make informed choices that support your long-term health and well-being.
Remember, healthy eating is a journey, not a destination. It involves implementing modest, long-lasting adjustments that pile up over time.
Whether you’re just starting or looking to refine your eating habits, the key is to focus on balance, variety, and moderation. With the right mindset and a little effort, you can create a nourishing, enjoyable, and healthy eating plan that supports your overall health and happiness.
फिसिङ स्क्यामहरूबाट बच्नको लागि सुझावहरू
प्रेषकको इमेल ठेगाना प्रमाणित गर्नुहोस् फिशरहरूले प्रायः ठेगानाहरू प्रयोग गर्छन् जुन आधिकारिक देखिन्छ तर सानो त्रुटि वा गलत हिज्जे हुन सक्छ।
HTTPS बाट सुरु हुने सुरक्षित वेबसाइटहरू प्रयोग गर्ने वास्तविक संस्थाहरूलाई तिनीहरूले निर्देशित गरेको URL हेर्न लिंकहरूमा होभर क्लिक गर्नु अघि URL हरू जाँच गर्नुहोस्।
इमेल मार्फत व्यक्तिगत जानकारी प्रदान नगर्नुहोस् वैध कम्पनीहरूले यसरी कहिल्यै संवेदनशील जानकारी अनुरोध गर्दैनन्
Vishing र Smishing घोटालाहरू
फोनमा भिसिङ वा भ्वाइस फिसिङ हुन्छ, जहाँ स्क्यामरहरूले जानकारी निकाल्न बैंकका प्रतिनिधि वा सरकारी अधिकारीहरूको रूपमा प्रस्तुत गर्छन् स्मिसिङ वा एसएमएस फिसिङले पीडितहरूलाई लोभ्याउन पाठ सन्देशहरू प्रयोग गर्दछ।
Vishing र Smishing को विशेषताहरु
कलहरूमा धम्कीहरू समावेश हुन सक्छन्, जस्तै तपाईंले जानकारी प्रमाणीकरण नगरेसम्म खाताहरू निलम्बन गरिनु पर्छ
SMS सन्देशहरूमा प्राय: लिङ्कहरू हुन्छन् जसले फिसिङ साइटहरूमा लैजान्छ वा तत्काल प्रतिक्रियाहरूको लागि सोध्छ
यी घोटालाहरूबाट कसरी बच्ने
फोनमा जानकारी आदान प्रदान नगर्नुहोस् बैंक र आधिकारिक संस्थाहरूले फोन कल वा एसएमएस मार्फत संवेदनशील जानकारी कहिल्यै सोध्ने छैनन्।
अज्ञात नम्बरहरूबाट टेक्स्ट म्यासेजहरूमा लिङ्कहरूमा क्लिक नगर्नुहोस् बरु, सीधै आधिकारिक वेबसाइटमा जानुहोस् वा संस्थालाई सीधा सम्पर्क गर्नुहोस्।
पहिचान चोरी
पहिचान चोरी एक प्रकारको जालसाजी हो जहाँ अपराधीहरूले तपाइँको प्रतिरूपण गर्न र अपराध गर्नको लागि व्यक्तिगत डेटा प्राप्त गर्छन् उनीहरूले क्रेडिट खाता खोल्न सक्छन्, अनलाइन खरिदहरू गर्न सक्छन्, वा तपाइँको नाममा ऋण पनि लिन सक्छन्।
साझा पहिचान चोरी प्रविधिहरू
सामाजिक ईन्जिनियरिङ् स्क्यामरहरूले व्यक्तिहरूको नक्कल गर्न सोशल मिडियाबाट जानकारी सङ्कलन गर्छन्।
डाटा उल्लंघन साइबर अपराधीहरूले व्यक्तिगत विवरणहरू सङ्कलन गर्न असुरक्षित वेबसाइटहरूबाट उल्लङ्घनको शोषण गर्छन्।
रोकथाम टिप्स
अनलाइन साझेदारी गरिएको व्यक्तिगत जानकारी सीमित गर्नुहोस् सोशल मिडियामा ओभरसेयर नगर्नुहोस्
नियमित रूपमा क्रेडिट रिपोर्टहरू निगरानी गर्नुहोस् असामान्य गतिविधिको द्रुत पहिचानले थप क्षति रोक्न सक्छ
अपराध कलहरूबाट आफ्नो पहिचान सुरक्षित गर्ने बारे थप अन्तर्दृष्टिहरूको लागि, हाम्रो [अपराध कलहरू बारे आन्तरिक ब्लग पोस्ट](httpsmrsmuraaricom) हेर्नुहोस्।
नक्कली ई-वाणिज्य वेबसाइटहरू
नक्कली अनलाइन किनमेल वेबसाइटहरू एक सामान्य घोटाला हो, विशेष गरी बिदा वा बिक्री सिजन वरपर स्क्यामरहरूले यी वेबसाइटहरू अप्रत्याशित ग्राहकहरूबाट भुक्तानी जानकारी सङ्कलन गर्न सिर्जना गर्छन्।
नक्कली ई-वाणिज्य वेबसाइट कसरी पहिचान गर्ने
URL मा HTTPS को अभाव वैध साइटहरूले लेनदेन सुरक्षित गर्न HTTPS प्रयोग गर्दछ।
खराब डिजाइन र हिज्जे त्रुटिहरू नक्कली साइटहरू प्रायः ध्यान दिन सकिने त्रुटिहरूसँग खराब डिजाइन गरिएको देखिन्छ।
धेरै-राम्रो-साँचो मूल्यहरू यदि मूल्यहरू अवास्तविक रूपमा कम छन् भने, यो एक घोटाला हुन सक्छ।
कसरी आफ्नो सुरक्षा गर्ने
खरिद गर्नु अघि अनुसन्धान गर्नुहोस् नयाँ वेबसाइटहरूको समीक्षा जाँच गर्नुहोस्, वा प्रमाणित समीक्षाहरू अनलाइन हेर्नुहोस्
सुरक्षित भुक्तानी विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस् क्रेडिट कार्डहरूले प्रत्यक्ष बैंक स्थानान्तरणहरू भन्दा राम्रो धोखाधडी सुरक्षा प्रदान गर्दछ।
प्राविधिक समर्थन घोटालाहरू
प्राविधिक समर्थन घोटालाहरू जहाँ जालसाजीहरूले प्राय: माइक्रोसफ्ट वा एप्पल जस्ता लोकप्रिय कम्पनीहरूबाट प्राविधिक समर्थन प्रतिनिधिहरू भएको बहाना गर्छन्, प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूका यन्त्रहरूमा भाइरसहरू छन् र तत्काल समाधान आवश्यक छ भनी विश्वस्त पार्ने गर्छन्।
प्राविधिक समर्थन घोटालाहरूको विशेषताहरू
अवांछित पप-अप चेतावनीहरू स्क्यामरहरूले प्राय: पप-अपहरू प्रयोग गर्छन् प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको प्राविधिक समर्थनमा कल गर्नका लागि छल गर्न
रिमोट पहुँचको लागि अनुरोधहरू धोखाधडीहरूले समस्या समाधान गर्न तपाईंको उपकरण पहुँच गर्न सोध्न सक्छन्।
टेक समर्थन घोटालाबाट कसरी बच्ने
अवांछित प्राविधिक समर्थन अनुरोधहरूमा कहिले पनि प्रतिक्रिया नदिनुहोस् वैध कम्पनीहरूले अप्रत्याशित प्राविधिक समर्थन कलहरू गर्दैनन्।
आफ्नो यन्त्रमा रिमोट पहुँच प्रदान नगर्नुहोस् जबसम्म तपाईं प्रमाणित प्राविधिक समर्थनको साथ काम गरिरहनु भएको छैन, आफ्नो कम्प्युटरमा पहुँच कहिल्यै अनुमति नदिनुहोस्।
अनलाइन डेटिङ र रोमान्स घोटाला
रोमान्स घोटालाहरू डेटिङ प्लेटफर्महरू र सोशल मिडियामा हुन्छन्, जहाँ स्क्यामरहरूले सम्बन्ध विकास गर्न नक्कली प्रोफाइलहरू प्रयोग गर्छन् र अन्ततः आर्थिक मद्दतको लागि सोध्छन्।
एक रोमान्स घोटाला को प्रमुख संकेत
प्रेमको द्रुत घोषणाहरू स्क्यामरहरूले अक्सर सम्बन्धलाई हतार गर्छन्
व्यक्तिगत भेटघाटबाट बच्न बारम्बार बहानाहरू तिनीहरू प्राय: सेनामा वा विदेशमा काम गर्ने दाबी गर्छन्।
कसरी सुरक्षित रहने
व्यक्तिगत जानकारी चाँडै सेयर नगर्नुहोस् तपाईंको ठेगाना वा कार्यस्थल जस्ता विवरणहरू दिन हतार नगर्नुहोस्
पैसाको अनुरोधमा सावधान रहनुहोस् वास्तविक सम्बन्धहरूमा अचानक आर्थिक आवश्यकताहरू समावेश हुँदैन।
लगानी र पोन्जी योजनाहरू
Ponzi योजनाहरूले अघिल्लो लगानीकर्ताहरूलाई फिर्ता तिर्न नयाँ लगानीकर्ताहरूबाट नगद प्रयोग गर्छन्, जबकि लगानी घोटालाहरूले कम जोखिममा ठूलो प्रतिफल प्रदान गर्दछ।
लगानी घोटालाको रातो झण्डा
फिर्ता सुनिश्चित छ। कुनै पनि लगानीले आर्थिक सफलता सुनिश्चित गर्न सक्दैन।
कागजी कार्यको अभाव वैध लगानीलाई उचित कागजात चाहिन्छ।
सुरक्षा सुझावहरू
सँधै लगानीहरू राम्ररी अनुसन्धान गर्नुहोस् समीक्षाहरूको लागि हेर्नुहोस्, र केवल प्रसिद्ध प्लेटफर्महरूमा लगानी गर्नुहोस्
साँचो हुन धेरै राम्रो लाग्ने प्रस्तावहरू बेवास्ता गर्नुहोस्। थोरै जोखिमका साथ ठूलो प्रतिफलको प्रतिज्ञा गर्ने कुनै पनि कुराबाट बच्नुपर्छ।
लटरी र पुरस्कार घोटाला
लटरी घोटालाहरूले दाबी गर्छन् कि तपाईंले पुरस्कार जित्नुभएको छ र तपाईंलाई शुल्क तिर्न वा दावी गर्न व्यक्तिगत जानकारी प्रदान गर्न आग्रह गर्दछ।
चेतावनी संकेत
अवांछित सूचनाहरू तपाईंले कुनै पनि प्रतियोगितामा प्रवेश नगरेको भए पनि, तपाईंले जित्ने बारे इमेल वा कलहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ।
अग्रिम भुक्तानीका लागि अनुरोधहरू वैध चिठ्ठाहरूले जीतहरू जारी गर्न शुल्क लिँदैनन्
लटरी घोटालाबाट कसरी बच्ने
संदिग्ध सन्देशहरूको जवाफ नदिनुहोस् वैध चिठ्ठाहरूले तपाईंलाई अनियमित रूपमा सम्पर्क गर्दैनन्
संदिग्ध संचार रिपोर्ट गर्नुहोस् अधिकारीहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई घोटालाको शंका छ।
व्यापार ईमेल सम्झौता BEC
BEC घोटालाहरूमा ह्याकरहरूले व्यवसायिक इमेल खाताहरू पहुँच गर्ने र कर्मचारीहरूलाई रकम फिर्ता गर्न जालसाजी अनुरोधहरू पठाउने समावेश छ।
BEC कसरी काम गर्दछ
– व्यवसायहरूमा लक्ष्य लिँदै स्क्यामरहरूले प्रायः कर्मचारीहरूलाई धोका दिन कार्यकारी वा सीईओको रूपमा प्रस्तुत गर्छन्।
– नक्कली इनभ्वाइसहरू र तार स्थानान्तरण अनुरोधहरू तिनीहरूले नक्कली खाताहरूमा तत्काल भुक्तानीहरू अनुरोध गर्छन्।
सुरक्षा सुझावहरू
– दुई-कारक प्रमाणीकरण प्रयोग गर्नुहोस्। यसले सुरक्षाको थप स्तर प्रदान गर्दछ।
– असामान्य अनुरोधहरू प्रमाणित गर्नुहोस् सधैं व्यक्तिगत रूपमा वा छुट्टै इमेल मार्फत ठूलो स्थानान्तरणको लागि अनुरोधहरू पुष्टि गर्नुहोस्।
Cryptocurrency घोटाला
क्रिप्टोकरन्सीको वृद्धिसँगै, नक्कली ICOs Ponzi योजनाहरू र भ्रामक लगानी प्लेटफर्महरू समावेश गर्ने घोटालाहरू बढेका छन्।
Cryptocurrency घोटाला को सामान्य प्रकार
– नक्कली लगानी प्लेटफर्महरू उच्च रिटर्नको प्रतिज्ञा गर्दै, यी घोटालाहरू प्राय: कोष सङ्कलन पछि गायब हुन्छन्
– निजी कुञ्जी फिसिङ जालसाजीहरूले तपाईंको निजी कुञ्जीहरू प्राप्त गर्न फोनी वालेट वेबसाइटहरू बनाउँछन्।
कसरी सुरक्षित रहने
– राम्ररी अनुसन्धान गर्नुहोस् केवल सम्मानित एक्सचेन्जहरू र वालेटहरू प्रयोग गर्नुहोस्
– सुरक्षा सुविधाहरू सक्षम गर्नुहोस् हार्डवेयर वालेटहरू प्रयोग गर्नुहोस् र सम्भव भएसम्म दुई-कारक प्रमाणीकरण सक्षम गर्नुहोस्।
अपराध कल र अनलाइन धोखाधडीबाट आफूलाई कसरी सुरक्षित गर्ने
सुरक्षित रहनको लागि सामान्य सुझावहरू
साइबर खतराहरू बढ्दै जाँदा, सतर्क रहन र सूचित रहँदा तपाईंको जोखिमलाई धेरै कम गर्न सकिन्छ सुरक्षाका लागि यहाँ केही विश्वव्यापी सुझावहरू छन्।
।
जानकारी साझा गर्नु अघि स्रोतहरू प्रमाणित गर्नुहोस् अनुरोधको प्रामाणिकता पुष्टि नगरी फोन वा अनलाइनमा कहिल्यै संवेदनशील जानकारी प्रदान नगर्नुहोस्।
बलियो, अद्वितीय पासवर्डहरू प्रयोग गर्नुहोस् साइटहरूमा पासवर्डहरू पुन: प्रयोग नगर्नुहोस् बरु, पासवर्ड प्रबन्धक प्रयोग गर्नुहोस्
दुई-कारक प्रमाणीकरण सक्षम गर्नुहोस् सुरक्षाको यो अतिरिक्त तहले ह्याकरहरूलाई तपाईंको खाताहरू पहुँच गर्न गाह्रो बनाउँछ।
शंकामा रहिरहने । सामान्यतया भन्नुपर्दा, प्रस्तावहरू जुन सत्य हुन धेरै राम्रो देखिन्छ।
घोटाला र अपराध कलहरूबाट बच्न थप मार्गदर्शनको लागि, यो जाँच गर्नुहोस् [अपराध कलहरूको बारेमा इन्स्टाग्राम संसाधन](httpswwwinstagramcommrsmuraari)।
अपराध कल र अनलाइन धोखाधडी मा विचार
अनलाइन अपराध कलहरू र जालसाजीहरू निरन्तर विकसित भइरहेका छन् यी घोटालाहरूले कसरी काम गर्छन् भन्ने बुझेर र सतर्क रहँदा, तपाईंले आफूलाई र आफ्ना प्रियजनहरूलाई सुरक्षित राख्न यी सुरक्षा सुझावहरू अरूसँग सेयर गर्नुहोस् सचेतना जगाउन र स्क्यामरहरूको सफलतामा बाधा पुर्याउन।
सूचित र सतर्क हुनु उत्तम रक्षा हो अपराध कलहरूबाट आफूलाई सुरक्षित राख्ने बारे थप जान्नको लागि, हाम्रो [अपराध कलहरूमा ब्लग](httpsmrsmuraaricom) मा जानुहोस्।